現代人多少需要運動
還緩解平時壓力
不然文明病一堆<div></div>
多運動有益健康這件事已經被證實了，但是要有時間跟毅力是真的!
雖然知道運動的好處真的非常的多，但是有時候實在是太懶惰了，寧願窩在家裏打電動
健康飲食及適當的運動是健康唯一法則
身體健康強壯
抵抗力自然比病奄奄強
很多人都認為吃藥就行
但是練身體才是根本<br><br><br><br><br><div></div>
運動是好事
但現代人受限於工作
有時想運動
真的是心有餘而力不足
為什麼我每周堅持跑步 30 公里
以前好像就有聽過類似的研究還是新聞
不過最終都只停在假設階段
也都沒真正找出確切影響的因子
運動真的對身體很有幫助
只是過程要堅持住是個很困難的事情
運動對一般人來說也是很重要的
預防勝於治療
共勉之<br><br><br><br><br><div></div>
為了自己的健康真的要多動
有運動身體才能好好代謝
才不會一堆毛病
感謝分享互相加油
運動對身體好大家都知道
但是能真正付諸實施的卻很少
最難的總是第一步 能堅持三個月 通常就能持續下去
就小弟本人的親身體驗分享
原本就是吃不怕的體質
大學畢業才60公斤左右
現在已經運動重訓將近8年的時間
目前體重93 體脂肪大約15~18%
運動除了能促進身體健康
其實對外表的自信更能加分
真的很想養成運動的好習慣
但每天下班後
真的沒體力再做其他事
坐著都能睡著
有時候運動流個汗 會覺得身體突然輕鬆許多 心情也變得好很多
雖然知道運動好處多多，但總是提不起勁啊<br><br><br><br><br><div></div>