查看完整版本: (生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險

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iveison16 發表於 2021-11-25 02:34 PM

早早躺床但就是無法正常入睡，現在都要過1點才有法入眠。<div></div>

askl1234 發表於 2021-11-25 04:03 PM

以前晚睡，身體真的越來越差
現在都10點多睡，身體才慢慢好轉
真的要早點睡啊

gikonji08 發表於 2021-11-25 07:17 PM

早睡也不好
這是啥邏輯
有點搞不懂
我是大約12點製1點睡

tp6g4m4 發表於 2021-11-25 07:17 PM

太晚睡又睡眠不足的人 很容易早衰

ilovekml 發表於 2021-11-25 08:21 PM

充分的睡眠對人有很大的影響吧，可惜如果要通宵工作就沒辦法早睡<br><br><br><br><br><div></div>

li7281 發表於 2021-11-25 09:08 PM

十點睡真的有點困難，現在大部份都十二點左右才睡

cs12345655 發表於 2021-11-25 09:48 PM

英國研究 看看就好不用當真啦

xinfu888 發表於 2021-11-25 10:21 PM

睡覺真的是一種奢侈品
現代人好可憐
還要挑特定時間
根本難上加難

eynyguohuei9527 發表於 2021-11-26 01:47 PM

現在人生好難 一堆哪出的都說怎樣最健康 {:38:}

wish60038 發表於 2021-11-26 02:54 PM

好好睡就對了 英國研究 眾所皆知
但我保持尊重專業的心態 <br><br><br><br><br><div></div>

b0923662332 發表於 2021-11-26 08:30 PM

只要生活作息正常，壓力不要太大，正常飲食，不管甚麼時間睡就好了

26532653 發表於 2021-11-26 08:38 PM

晚睡的話隔天起來整個就軟軟的 怎麼辦有點怕

billsam23 發表於 2021-11-26 10:16 PM

看來睡覺的時機，對人體也有很大的影響哦{:2:}

QQ小熊軟糖 發表於 2021-11-27 11:26 AM

這對輪班的人來說這是不可能的

haul1025 發表於 2021-11-27 12:14 PM

現在的人要早睡是一件困難的事,原來早睡也不好!!!!<br><br><br><br><br><div></div>