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不會游泳.想去學..但怕緊張身體太僵硬學不好.怎麼辦??
想去學游泳但是怕太緊張.身體太僵硬.被教練訓話的話.可能更學不好=.=炎炎夏日粉想去泳池游泳.但是最後都只是去泡水.好感傷..不知到是心裡因素還是..還是個人的因素..上國中時游泳課..被教練罵一次就好像吃了閉門羹..現在去學教練還是很兇嗎??<div></div> 其實學游泳很簡單以下我先說幾個步驟第一:妳要先學會漂浮
第二:開始用腳打水
第三:妳的手要會活動(比例妳的手先放在泳池邊以前後方式進行)
第四:以上妳覺得還會緊張
那麼我教妳一種方法就是妳把妳的身體全部泡在泳池
頭露出來雙手用青蛙的方式游腳跟著走
等妳習慣這些就可以用以上的動作
當然最好是會游泳的人陪伴
這樣比較安全
補充內容 (2013-2-23 11:14 PM):
補充最重要的一點妳要學會在水中換氣
至於妳所說的教練我不太清楚會不會不好
畢竟教練要保護學員的安全...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 呵呵～游泳～你先去小朋友池塘先適應水性
如果有朋友在旁邊你可以叫他幫忙你扶復部
讓你靠著水利先浮起來先慢慢適應水
然後再用你想要的游泳姿勢一次5公尺慢慢游 先去小池1米6以下
1.拿浮板先練習踢水 (蛙腳 或是 踢水)
2.在來拿掉浮板練習
3.在來加上手部動作
4.加上換氣動做
5.腳夾住浮板 練習手部換氣動作
6.可以直接游游看
想學會游泳 但前提是 你會吃很多水XDD 其實你也不用太過於擔心教練凶不凶...現在的服務越來越好。
舉個簡單的例子...以前的老師可以體罰，讓學生知錯，再改進；現在連個小小的處罰都會被別人放大，怎麼敢對學生大小聲呢?!
話說回來...
你的問題只是會緊張，肢體不協調。
這種問題是可以慢慢地克服，如果遇到好一點的教練，他可以藉由遊戲的方式讓你在水中找到成就感，逐漸地就會忘記恐懼。<br><br><br><br><br><div></div> 如何有效率的學習游泳 Total immersionn
http://ticoachaska.blogspot.tw/2013/02/20130128-l2.html
裡面有初學者 從完全不會游泳 學習24小時後 完成的影片
不會游泳是因為 不懂游泳原理及方法 所以很難學會游泳
游泳游得不好 很喘很累 很辛苦 因為不懂如何修改自己的游泳
所以要學好 需要一套有科學化系統得讓自己能持續進步的方式 才能有效率的學習
所以需要透過重新建立游泳的觀念 讓想得跟作的一樣 你就會游泳了
(所以這水下攝影 就是一個最好的工具)
備註:不用再拿著浮板打水了 連害怕水的都能解決...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 身體太僵硬的話很容易就沉下去,
先試著讓身體放鬆吧!!!
所以水母漂先漂得起來, 在開始練基本動作吧!
水母漂OK後,就只剩上述的基本練習! 可以先練練水母漂適應水看看 學潛水會比學游泳快嗎?
危險性呢?我很怕水,但我仍想去海裏逛逛 先去淺水區游
至少換氣要先學會才能自保
一點游泳的基礎都沒有的話去深海淺水一有撞況你會翹翹<br><br><br><br><br><div></div> 在泳池可以多練習水母漂、仰漂~學游泳時間要密集,天天學,水感會比較好喔!
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