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新鮮初榨西班牙橄欖油排毒，肝臟更乾淨!瘦得更健康!!
每餐最好五顏六色要活得健康，除了注重日常飲食上的攝取，排毒也很重要。“輻射的居住環境和食物裡面的農藥、化學添加物、防腐劑、人造色素等，都是人們‘中毒’的主因。”雖然人體有主動排毒素的能力，但在煎炸、精緻化等食品長久影響人體的情況下，人們的排毒系統已逐漸緩慢，甚至失效。他認為現代人有必要排毒，以免肝臟或腸胃過度負擔。“五顏六色”，即每一天在糙米飯內配上不同種類的有機蔬菜、瓜類和種子類等，讓飲食不但多樣化，而且營養攝取均衡。進行排膽結石及排肝毒療法，好讓自己的肝臟更乾凈。每一天必定攝取不同種類的植物性食物，如花類蔬菜、葉子類蔬菜、根莖類蔬菜、瓜類、種子類、豆類、榖類和海帶類等等，讓每一餐都可以均衡攝取多樣的維他命、蛋白質和礦物質。一盤糙米飯，加上兩種蔬菜類和一種瓜類，再配合少許的種子類，如黑白芝麻、南瓜籽、亞麻籽（flaxseed）；或以豆腐和海帶類如紫菜、海帶芽送飯。總之，選擇天然、粗糙無加工的食品，即可幫助身體‘抗毒’。”
排膽結石自然療法
準備材料如下： 青蘋果、瀉鹽（硫酸鎂，Epson Salt）、新鮮檸檬汁、冷壓橄欖油。
做法：
1. 第1至5天
在早、中、晚餐前的1個小時吃2粒青蘋果，其他飲食正常（最好少油），蘋果汁的作用是軟化結石，使結石容易排出體外。
2. 第6天1.00pm後：開始禁食（直到第2天早上排洩為止）。 6.00pm：喝一杯加入1茶匙瀉鹽的溫水。 8.00pm：再喝一杯。 10.00pm：以半杯檸檬汁加半杯橄欖油攪拌均勻後緩緩喝下。
檸檬汁可軟化膽管，新鮮的橄欖油則可促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。過後儘早就寢，勿四處走動，不然功效不理想。
3. 第7天
早上如廁時即可排出結石，浮在水面上的綠色油狀圓型物即是結石。西班牙橄欖油在預防氧化和衰老方面有著特別的功效。非亞王妃醫院內科脂肪及動脈硬化專科主任福恩特斯博士說，橄欖油中含有的微量元素是人體內不可缺少的生物物質，其功能在於抗氧化，改善動脈循環和由於具備抗凝血素還可防止血栓的形成，有助於減少與衰老等問題相關聯的健忘症的發生。最新的研究結果表明，攝取橄欖油可以減少單細胞體的氧化壓力，從而對減緩衰老過程起到有益的效果，並且對老年認知能力下降起到預防效果。
福恩特斯博士介紹說，橄欖油對降低患心血管病發病率有十分顯著的效果，以至於美國食品和藥品管理局（FDA）宣布：食用含有橄欖油的食物和用單不飽和脂肪取代飽和脂肪可以減低患心臟病的危險，並同意橄欖油可以作為一種減少患心臟病危險的產品被銷售和進行廣告的宣傳。美國食品和藥品局甚至提出了橄欖油的理想用量：每日用兩湯勺的橄欖油（大約23克）取代同等數量的用於烹調的動物脂肪或奶油，而至今美國食品和藥品管理局隻發布過三條有關食品健康方面的公告。
義大利佩魯賈大學食品科技部教授塞維利分析說，橄欖油具有以上兩大健康功效的原因是，“橄欖油從橄欖果中直接搾取，是唯一在技術上可被認為是果汁的油類，充分保持了橄欖果中的角鯊烯、維生素和多苯酚等幾百種非脂微營養素。”...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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