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熱量控制好 不發胖
熱量控制好 不發胖冬天想要暖暖身體，是身體的本能。中醫師吳明珠建議，使用一些飲品或湯品暖身其實是不錯的選擇。
一般來說，清淡的魚湯或是撈去浮油的清雞湯，熱量其實還在可接受範圍內，但湯品中別忘了多加海帶、菇類等食材。此外，可以加入一些乾薑或是生薑片，提升末梢循環，也就不會一直想吃熱食。
桑葉除了可以潤肺、化痰，對入秋後有氣管問題的人有幫助外，還能調節碳水化合物代謝。中藥房有賣乾燥的桑葉，也可以將新鮮桑葉洗乾淨，用適量熱水沖泡成茶飲，或入菜也可以。
使用時可以加入西洋參補氣，也可以加一些洛神花調味。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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