查看完整版本: (生活百科)一天到底可以吃幾顆蛋？ 營養師：拒「高膽固醇」要這樣吃

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dw90ffs 發表於 2022-5-11 04:40 PM

每次吃蛋就會長痘痘
所以2~3天才會吃一顆<div></div>

jason222333 發表於 2022-5-11 07:41 PM

還有人吃12顆的雞蛋呢還是生雞蛋呢真是厲害

jacky002jacky 發表於 2022-5-20 01:51 PM

我每天吃一顆蛋，心情會很好，尤其是水煮蛋{:31:}

雨凝 發表於 2022-5-20 04:34 PM

雞蛋的膽固醇好像是能自然分解的膽固醇  一天能吃2只  足夠了吧

polesoon 發表於 2022-5-20 08:33 PM

billy9014 發表於 2022-5-21 10:14 AM

雞蛋不是超級食物?   應該吃多少都沒問題的

hahaman.tw 發表於 2022-5-21 01:54 PM

水煮蛋蛋白比較好消化而且營養鎖住又非高溫油炸比較不容易流失

fish_800825 發表於 2022-5-22 05:45 PM

老一輩的都會有蛋不能吃太多的迷思，但他們好像都是擔心吃太多蛋黃對身體不好~

noble9303 發表於 2022-6-8 02:18 PM

我是覺得任何食物的攝取還是適量就好，
過多就會造成不必要的麻煩，疾病或肥胖!

pkcstommy 發表於 2022-6-8 06:57 PM

這個報導已經過時了吧，我記得蛋是好的膽固醇，所以一天吃幾顆都是沒有關係的<br><br><br><br><br><div></div>

Lachesis7065 發表於 2022-6-8 07:24 PM

原來有這種事
我有時候每天都會吃3顆以上

njwang1234 發表於 2022-6-10 11:04 AM

010046 發表於 2022-6-10 07:42 PM

black1379 發表於 2022-6-28 12:42 PM

之前聽健身的人說超過這個量也不會有問
是看你一天需要攝取多少營養跟熱量，膽固存的話我就沒有聽他說了

rinwre 發表於 2022-6-28 07:46 PM

記得蛋白質的攝取是看體重
以及有沒有運動都有差<br><br><br><br><br><div></div>