查看完整版本: (生活百科)翹臀怎麼練？直擊日本選手「最強の爆尻娘」…超不雅訓練全被拍

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thepstar 發表於 2018-9-26 07:31 AM

我一直以為這是天生的
跟耳朵會動是一樣的
這樣練這一個地方真得很累...<div></div>

Chand123456 發表於 2018-9-26 08:50 AM

現在健身房很多
去練習比以前更方便
不過還是聽從教練指示(有些教練似乎也不太專業)
要練對部位才會有效果
而且要持之以恆
健身是沒有捷徑的
{:32:}{:32:}

Alantbs 發表於 2018-9-26 09:19 AM

翹臀是很好~但是質感也要很好!

karen7705 發表於 2018-9-26 10:47 AM

每個女人都想要的翹臀啊!!不過超難練阿........周周屁股痠痛也很難達成...

t928o03un19 發表於 2018-9-26 03:26 PM

同意太多了

之前在路上看到一堆愛露東露西的
重點是還沒本錢露，平口衣卻沒胸撐起來
到了肚子也只是因為過瘦或還沒發育良好， 要肌肉沒肌肉， 像紙片人又有一點肉的沒有美感
偏偏還要學日韓風， 穿露肚裝之類
褲子也是在比短的， 但也沒肉撐起來
真的就是早期禁足的紙片人走秀一樣

建議雖然太肉太瘦不好看， 但如果練出肌肉來
有線條美感， 相信也會有欣賞這樣的人出現的，...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>

robin987 發表於 2018-9-26 05:09 PM

阿斯!!!

好像一堆人很愛看阿 XDD 哈哈哈

感覺收視率飆高

p888999 發表於 2018-9-26 05:39 PM

真是太棒了~~這渾圓的形狀~~努力的女人最美麗{:31:}

ghv98 發表於 2018-9-26 07:17 PM

原來這樣的屁屁大家這麼喜歡
我好像一直都有
我以為大家的稱讚是客套

wbitemango 發表於 2018-9-26 07:25 PM

沒想到屁屁還有專門課程
有人天生麗質
有人還要特別去練才有

寶貝菟 發表於 2018-9-26 07:48 PM

果然沒有醜女人，只要認真還是有翹屁股的。<br><br><br><br><br><div></div>

0500500 發表於 2018-9-26 07:49 PM

本帖最後由 0500500 於 2018-11-19 08:20 PM 編輯

辛苦的過程啊~{:35:}{:35:}換做是我可能都支撐不下來

terry1928 發表於 2018-9-26 08:13 PM

光鮮亮麗的表面下
有很多我們不知的辛苦面

cshs103103 發表於 2018-9-26 08:20 PM

這種身材真的對有在健身的鄉民!特別有吸引力阿

abc15924 發表於 2018-9-26 08:29 PM

好的身材真的是要很努力練才會有
那種每天幾分鐘就可以有怎樣怎樣的
一定是騙人的

jagon0 發表於 2018-9-26 08:43 PM

說是不雅動作
但是願意讓自己身體變美變健康
透過運動方式
我是覺得很好啦<br><br><br><br><br><div></div>