應該沒關係吧
只要多運動多補充其他
偶爾對身體沒太大影響<div></div>
個人覺得一天一顆就足夠，我這邊指的是水煮蛋。
當然如果你有對蛋過敏或是有疾病是不能吃蛋的例外，
可以找其它與蛋相關的營養食物來補充身體所需。
僅供參考啦{:47:}
最新報告.現在沒限制一天只能吃幾顆蛋!!所以應該沒關係
我自己再吃其實沒有管數量!!!每次到便利商店習慣夾3顆茶葉蛋!!!
最新的研究報告指出，雞蛋對於膽固醇的高低，沒有絕對的影響，所以如果是健康的人，一天一雞蛋，是可以的，如果自己覺得需要控制自己的飲食，那我想兩天一雞蛋，應該是相對健康的作法，您參考。<br><br><br><br><br><div></div>
雞蛋對健康的好處包括幫助骨骼健康、預防心臟病的維他命D，雞蛋蛋白質有助維持所有年齡民眾的肌肉強度，減少老人的肌肉流失，
也能防止低收入戶營養不良的問題。雞蛋包含葉黃素和玉米黃素，能幫助預防老化相關的黃斑部退化。
雞蛋也是膽鹼非常好的來源，這種營養可以對抗認知障礙和脂肪肝。
的確蛋黃中含有較多膽固醇，一個雞蛋黃膽固醇含量高達280 多毫克，但是沒有證據表明飲食膽固醇多一些會導致高血脂或心髒病
其實蛋黃是不折不扣的營養寶庫。
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多吃 那些膽固存 害不了你
會害你 是 那些美食
基本上外國研究
雞蛋的蛋白質是好的
有助身體健康
從前的人也會拿雞蛋來補身體
所以雞蛋對人是好的
但是一天的量也別太多
兩到三顆是最多了
看每個人的身體需求囉
我覺得一天一顆蛋還可以，我早餐都會吃一個蛋料理
學過high lippo protein之後照理說吃多少不會造成問題，但自己還是習慣壓在兩顆以內<br><br><br><br><br><div></div>
膽固醇由飲食攝入只有20％－所以如果你沒有高膽固醇－天天吃也沒關係
看過緯來的某個日本節目，
裡面的有醫生提過1天3顆雞蛋對身體沒有影響...
以前會說一天不要超過1顆雞蛋，
是因為當初是用兔子做實驗得出的結果，
但兔子是吃素的....
報章說之前那個實驗的對象是有待商榷的，因為兔子是草食性動物，當兔子食用含有大量動物性脂肪的蛋類食物以後，膽固醇當然很容易在血液裡沉積下來。後來，有人把實驗對象改成了「人」，受試者維持平常的飲食不變，但每天要吃三顆雞蛋，而且持續食用兩個星期。實驗結果顯示，受試者雖然每天吃三顆蛋，但血液中的總膽固醇幾乎沒有什麼變化。
不要一次吃帶多會哽到XD膽固醇過高就還是少吃好
一天一個 多了不好 激素太多了<br><br><br><br><br><div></div>